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宣布于2026-07-21 09:44:02来自安卓免费版 v5.6.3651.890904 ·

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乱用AI，，，，，打工人被坑惨了

提效照旧背锅？？？？？

定焦One（dingjiaoone）原创

作者 |金玙璠陈丹王汉星李梦冉雷晶

编辑 | 陈丹

AI已经进入了许多人的事情日常。。。

公关司理用它写策划方案，，，，，状师用它天生基础文书，，，，，程序员用它写代码。。。对许多人来说，，，，，它就像工位旁边谁人随叫随到的实习生。。。

并且，，，，，AI的交付速率，，，，，也很容易让人“上头”，，，，，甚至会让人爆发一种“掌握了邪术”的错觉。。。

直到邪术露出另一面。。。

它会凭空编造不保存的竞品品牌和行业数据，，，，，会一本正经引用虚构法条，，，，，会在代码里私自改动不应碰的模？？？？椤。。许多翻车，，，，，恰恰是由于它给的工具太像真的，，，，，让人放下了警备。。。

我们和几位在事情中被AI坑过的人聊了聊。。。他们并不是不会用AI。。。相反，，，，，AI已经嵌入了他们的泰半个事情流程。。。？？？？杉幢阍圃，，，，，他们照旧会在某些时刻被它带偏。。。

这些履历提醒他们，，，，，AI越能给出完整谜底，，，，，使用者越需要保存判断、核验和兜底的能力。。。

所谓AI提效，，，，，历来不是把事情直接交出去，，，，，它更像一次新的职场筛选。。夯嵊玫娜嘶岜涞酶，，，，，只会复制粘贴的人，，，，，可能会在要害时刻被它拖下水。。。

01.AI编造了三家不保存的竞品，，，，，我在提案现场被客户就地拆穿

林晨｜上海 30岁公关公司战略司理

我是做公关战略的。。。在乙方，，，，，战略岗的人经常被叫“提案机械”。。。？？？？突б桓龅缁按蚬，，，，，可能要求我们在极短的时间内，，，，，吃透一个我们此前不相识的行业，，，，，从内里挖出洞察，，，，，再给出一整套营销方案。。。行业是生疏的，，，，，时间是不敷的，，，，，而客户要的工具是“惊艳”的。。。

以是AI刚泛起的时间，，，，，我险些是扑上去的。。。

我天天至少有三分之一的事情时间泡在大模子里，，，，，主要用来头脑风暴和搭框架。。。刚最先那阵，，，，，是真的“爽”。。。有一次，，，，，客户要一个“银发经济”的营销看法，，，，，只给两个小时。。。我让AI一口吻天生了十几个偏向，，，，，挑了一个稍加润色就交了上去。。。？？？？突Ш苁侵恪。。

那种感受，，，，，就像是突然掌握了某种邪术。。。但正是这种“爽”，，，，，让我一点点放下了警备。。。

真正让我摔跟头的，，，，，是今年4月。。。

我们接到一个万万级的年度全案竞标。。。？？？？突胱鲆桓龈叨顺栉锸澄锵摺。。时间照例很紧，，，，，不到一周要出提案。。。我认真的是竞品剖析这一块。。。

我把客户资料和几个主要竞品的名字丢给大模子，，，，，要求天生一份详尽的竞品剖析报告，，，，，重点找出这些竞品在高端市场的“营销盲区”。。。

AI很快交卷，，，，，逻辑严密，，，，，不但剖析了已知竞品，，，，，还“特殊”帮我列出了三家我没注重过的"新兴高端宠物粮品牌"，，，，，连它们的营销打法、受众画像都写得有鼻子有眼，，，，，末尾还引用了某家宠物行业研究机构的数据。。。它给出的结论也很清晰，，，，，客户应该主打“原产地溯源”的看法，，，，，去填补那块市场空缺。。。由于时间太紧，，，，，我没有做磨练，，，，，就直接把这部分复制进PPT。。。

提案那天，，，，，当我讲到“竞品名堂”的部分，，，，，客户突然打断我：“这三个品牌，，，，，我怎么一个都没听说过？？？？？”

我的脑子“嗡”地一下，，，，，手心一下子出了汗，，，，，我强作镇静，，，，，说“下来查查”。。。

效果，，，，，那三家品牌，，，，，完全是AI捏造出来的，，，，，研究机构的数据也查不到来由。。。

我们丢掉了这个项目，，，，，公司以为我在审核环节严重失职，，，，，扣了我三个月绩效。。。我以为这个处理是公正的。。。

这件事之后，，，，，我给自己立了一条规则：通常AI天生的数据、案例、品牌名，，，，，必需逐一交织验证，，，，，查不到来由的，，，，，宁愿不必。。。我也最先自己建竞品资料库，，，，，用AI的时间直接丢素材给它，，，，，让它基于真实信息来剖析，，，，，禁绝自己编。。。

逐步地，，，，，我最先以为，，，，，AI提效着实是一个伪命题。。。

它帮我省下了写初稿的时间，，，，，但必需时刻坚持小心。。。它越能写，，，，，对你的判别能力要求就越高。。。

以是现在，，，，，我和AI的关系就是，，，，，我离不开它，，，，，但也不敢信任它。。。

02.AI私自施展加了特殊代码，，，，，全组被拖去加班倒查

鹿遥｜上海 32岁产品司理

我是做产品的。。。

已往，，，，，凯时AG事情流程很清晰，，，，，产品写需求，，，，，研发和设计实现，，，，，测试验收后再上线。。。现在，，，，，AI基本钻进了这条流水线的每一个环节。。。

我自己用得算守旧。。。一般就是让它帮我查查历史需求，，，，，有没有重复的地方，，，，，或者让它把我写得乱的需求，，，，，理得顺一点。。。但最后怎么写，，，，，哪些能用，，，，，照旧自己判断——这一块我没让给它。。。研发同事拿到需求后，，，，，也会先丢给它，，，，，让它帮着扒逻辑、捋需求，，，，，再吐出一个方案。。。

这套流程自己没误差，，，，，但这次接需求的是一个事情没多久的校招生。。。

他对营业还不熟，，，，，对我们那堆历史代码也不是很相识，，，，，甚至连AI交付的方案也没完全看懂。。。他就凭证AI给的方案，，，，，跑了一版，，，，，发明没什么问题。。。产品和测试也过了一遍，，，，，效果确实是我们想要的。。。各人都以为，，，，，这件事可以顺顺当当往下推了。。。

直到大规模测试，，，，，才发明差池劲。。。

原来，，，，，AI基础没忠实待在需求划定的那一小块地里。。。它自己“施展”了许多，，，，，增添了许多特另外内容。。。那版代码里可能有一半，，，，，都是它“随手”写的。。。就像一个太过热心的新同事，，，，，你只让它帮你搬一张桌子，，，，，它却随手把整个办公室的家具都重新摆了一遍。。。而我们却只盯着那张桌子检查。。。

要是文档，，，，，多几段空话，，，，，删掉就行。。。代码不是这样，，，，，一个地方动了，，，，，会牵出一串工具。。。那几天，，，，，产品、测试、设计以及研发都被拖进来加班。。。查线上有没有受影响，，，，，哪些是AI多写的，，，，，倒推问题源头在哪儿。。。

我们也试过，，，，，让AI自己找问题。。。它会很笃定地说，，，，，已经定位到泉源了。。。效果有履历的同事一看，，，，，它咬定的那段代码，，，，，跟问题压根儿八竿子打不着。。。最后没步伐，，，，，只能把那版代码删掉，，，，，让人重新手搓一遍。。。

这次还算走运，，，，，上线前被拦住了。。。但这事儿，，，，，我不以为全是AI的错。。。更大的窟窿，，，，，是人和流程没有跟上。。。今天就算这个同事没蜕化，，，，，以后也会有B同事、C同事在相似的问题上栽跟头。。。现在最要紧的是把流程捋一遍：AI是在哪一环把问题带进来的，，，，，以后审核的重心又该往哪儿调解。。。

我现在更审慎了。。。AI确实能省时间，，，，，一个问题以前我要查一两天，，，，，现在它十几分钟能给几个偏向。。。但我一定会再看一遍，，，，，也会追问泉源。。。

你必需很是清晰自己要什么，，，，，细节也想得足够充分，，，，，再让AI去执行。。。否则把一个模糊的思绪交给AI，，，，，它只会还你一个更模糊的工具。。。这种风险就算没就地爆掉，，，，，也不过是被推迟到后面，，，，，等着某一天集中引爆。。。

AI确实智慧，，，，，但条件是你得能掌控它。。。因此，，，，，AI越强，，，，，对人的要求反而越高。。。若是一个人把自己的事情，，，，，干成了对AI的复制粘贴，，，，，那被镌汰，，，，，只是时间问题。。。

03.我用AI省了四成事情量，，，，，却差点栽在一条虚构法条上

Delia｜北京自力律所状师 31岁

我在一家涉外营业占比较量高的律所，，，，，日常要处理大宗中英文条约和商业纠纷案件。。。现在，，，，，AI基本上已经成了我的“隐形同事”，，，，，泰半事情流都有它。。。但这个“同事”不是一最先就好用的，，，，，而是一次次踩坑，，，，，一点一点磨出来的。。。

我主要拿它做三件事：中英文条约翻译、基础文书撰写和行业执法热门检索。。。

翻译是它最让我放心的部分。。。律所绝大大都条约都是双语版本，，，，，这是最泯灭团队精神的重复性事情。。。而AI在这上面体现一直很稳固，，，，，专业术语、句式逻辑，，，，，都贴合执法行文规范，，，，，险些不会错译漏译。。。光这一项，，，，，就直接帮我们砍掉了近四成的基础事情量，，，，，大大减轻了团队的重复性肩负。。。

文书撰写，，，，，则是最容易踩坑的环节。。。

着实从2024年起，，，，，我就实验用AI搜法条，，，，，辅助写文书。。。它无意会蜕化，，，，，但那时我可以在最后一步的人工审核规避掉这些幻觉问题。。。

真正让我后背发凉的，，，，，是它最先在我的知识盲区，，，，，一本正经乱说八道的时间。。。

去年年头，，，，，我手上有一起地方股权纠纷案件，，，，，时间紧，，，，，涉及的区域专项羁系划定又特殊重大，，，，，我让AI辅助撰写初稿，，，，，并要求它增补地方性法条与同类生效案例支持看法。。。

它很快交了制品，，，，，行文逻辑流通、引用条目规整，，，，，大的法条规则我做了一些修订后整体看上去已经没有问题了。。。我其时忙于对接客户，，，，，就草草归进了卷宗。。。

万幸，，，，，卷宗报送合资人复核时，，，，，一位同事发明了问题，，，，，文中有几处地方性法条完全是虚构的，，，，，过失很隐藏，，，，，若是没有专门做过地方规则的作业，，，，，险些看不出来。。。

那一刻我瞬间警醒，，，，，AI在我的认知框架下可以资助我提高效率，，，，，但凌驾框架的部分，，，，，哪怕只有一点点都会让我踩坑。。。

为了规避AI幻觉风险，，，，，我最先自己搭资料库，，，，，每次用AI，，，，，我都限制它只在资料库里检索。。。厥后有了一些专业的付费数据库，，，，，我第一时间采购订阅，，，，，经由恒久使用，，，，，现在越用越随手了。。。

跟偕行交流，，，，，我发明许多人还在误区里。。。不少人习习用多个AI模子交织审核文书，，，，，以为能规避过失。。。但现实效果微乎其微——几个模子可能在统一个地方一起犯错，，，，，踩过这个坑的人不在少数。。。

现在我坚持一个看法：AI没有优劣之分，，，，，好用与否完全取决于使用者的专业认知。。。它能解放凯时AG双手，，，，，但无法替换状师的逻辑研判、法条核验与价值判断。。。

现在状师从业者的共识普遍是，，，，，AI的幻觉问题可以通过使用者的能力来解决，，，，，但因果关系和逻辑能力差得还很远，，，，，远不到攻击行业的水平。。。事实，，，，，执法历来不是一个“yes or no”的问题。。。

不会用AI，，，，，你确实会逐步落伍；；；；；但无脑依赖AI，，，，，更危险。。。

04.项目延期两周、自费七千块Token，，，，，我还背上了职场“黑点”

童桐｜90后深圳程序员

我做了10年程序员，，，，，去年3月最先用AI写代码，，，，，12月所有交给了AI，，，，，到现在基本上不怎么自己手写了。。。

前段时间，，，，，我们团队需要给公司一个老产品做智能化升级，，，，，搭一个Agent系统。。。最最先的使用体验确实顺畅，，，，，效坦率接翻几倍，，，，，我逐步放松了校验的小心心。。。凭证正常节奏，，，，，这个项目一个月就能做完。。。

有一次，，，，，我把需求写清晰、标准定好，，，，，然后睡觉去了，，，，，等它第二天给我交付。。。效果代码跑出来了，，，，，保存显着的黑盒缺陷，，，，，等我和同事发明时，，，，，它已经私自改动了线上已有代码逻辑，，，，，把别人已经写好的代码给改坏了。。。我只能迅速在群里滑跪：“对不起，，，，，我把你们的代码搞崩了。。。”然后和同事一起调解。。。

这次事情之后，，，，，我也增强了对AI的审查，，，，，天天都在处理AI的小误差。。。就这么磕磕绊绊折腾了一个半月，，，，，项目直到现在还没交付，，，，，原来预计周围完成的项目，，，，，现在已经延期两周了，，，，，我还又自费按量充值AI Token，，，，，现在特殊投入了七千多块。。。甚至我的产品司理由于受不了AI的折磨，，，，，刚和我提了去职。。。

我的事情气概一直是准时交付，，，，，不允许延期，，，，，这次事情让我爆发了很深的自我嫌疑。。。更致命的是，，，，，这件事已经打乱公司营业结构，，，，，老板原本安排我接手另一个新营业，，，，，但我一直被这个项目卡着出不来。。。向导嘴上没有明确追责，，，，，但显着耐心快耗尽了。。。由于这个项目还没竣事，，，，，详细处；；；；；姑挥忻魅，，，，，但我心里清晰，，，，，这件事早晚要算账的。。。

AI确实帮我提效了，，，，，但没让我省心。。。它确实把一些环节的人省掉了，，，，，前端不需要专门找人写了，，，，，文案调解我自己让AI改一下就行，，，，，效率上整体提了两三倍。。。？？？？墒歉蒙蠛恕⒏枚档椎氖虑榱恳坏忝患酢。。

我也反思过，，，，，是不是自己使用方式有问题。。。厥后想明确，，，，，AI对使用者把控、校验能力要求极高，，，，，磨练的照旧人的主观能动性。。。

这在我两个实习生身上充分体现：有一名实习生，，，，，只会无脑丢需求给模子，，，，，单日消耗两百元算力，，，，，但产出完全无法落地，，，，，任何细节都要我全程陪同核对；；；；；另一名明确梳理清晰提醒词、交付前自行校验，，，，，产出仅需小幅修改，，，，，是团队唯一能依赖的辅佐。。。

这次项目履历让我明确，，，，，你愿意学习、专心输入、仔细检查，，，，，AI就是真正有用的辅佐；；；；；若是一味通盘依赖，，，，，那最终资金消耗、项目延期、职场问责所有用果，，，，，只能自己吞下。。。

05.海报有错字、座位排错职级，，，，，最后被问责的照旧我

逐一｜95后北京广告策划

我是做广告策划的，，，，，日常事情是种种活动的全案策划，，，，，同时兼顾海报、宣传物料的对接和样板制作。。。从去年最先，，，，，团队勉励各人使用AI工具。。。在文案撰写、创意构想、基础物料设计等环节，，，，，我们都会先用AI天生初稿，，，，，再举行优化调解。。。在向导看来，，，，，AI能提高效率、降低人力本钱。。。对我而言，，，，，也省去了大宗重复噜苏的基础事情。。。我一度以为这是一种高效省心的事情新模式。。。

但一年多的实操履历让我认清了一件事，，，，，AI终归只是辅助工具，，，，，太过信任只会给自己埋雷。。。

AI第一次给我挖坑，，，，，是在品牌线下快闪活动的海报制作上。。。其时客户要得较量急，，，，，我梳理好气概、主题、配色等焦点要求后，，，，，让AI天生海报初稿，，，，，先给客户确认创意偏向。。。AI给我的效果构图、配色都不错，，，，，视觉效果完全达标。。。我简陋浏览了整体画面后，，，，，以为没问题，，，，，就直接发给客户了。。。效果海报角落的品牌名称有一个错别字。。。由于字体偏小，，，，，位置又隐藏，，，，，我压根没注重到。。。？？？？突Х蠢『，，，，，我疯狂致歉，，，，，生怕对方以为我不专业。。。

这次买了一个教训：AI天生的图文，，，，，每一个细节都要重复核对。。。本以为吸收了教训就不会再蜕化，，，，，效果第二个坑接着就来了。。。

那是一园地方工业峰会的筹找事情，，，，，规模不小，，，，，来的嘉宾有省里、市里的向导，，，，，尚有行业内的主要人物。。。向导把排座位的活儿交给我，，，，，特意嘱咐座次要按职级排序，，，，，不可搞错。。。但名单上只著名字和对应的岗位职务，，，，，没有标注明确的职级。。。加上，，，，，我在网上检索到的信息也较量琐屑，，，，，就把名单交给AI，，，，，让它来排序。。。AI很快就输出了条理清晰的座次表，，，，，也给出了看似严谨的依据，，，，，我就直接提交了。。。

效果活动当天，，，，，一位职级更高的嘉宾，，，，，被安排到了职级较低的嘉宾席位上——AI把职级搞反了。。。向导当着好几个人的面把我叫已往问怎么回事。。。我站在那说不出话，，，，，心想总不可说AI排的吧。。。那位嘉宾没说什么，，，，，坐下了，，，，，但整场神色都欠悦目。。。

这次的教训更深刻，，，，，AI输出的信息，，，，，尤其是涉及自己生疏的领域，，，，，绝不可直接照搬。。。

现在，，，，，我依然会使用AI，，，，，可是我不再把AI的产出当成最终谜底。。。AI可以帮我提高效率，，，，，却不可替我肩负效果。。。它写错一个字、弄错一条信息，，，，，最后向客户诠释的是我，，，，，被向导追责的也是我。。。该自己做的判断，，，，，一个都不可省。。。

*题图及文中配图均泉源于pixabay。。。应受访者要求，，，，，文中林晨、鹿遥、童桐、逐一为假名。。。

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