这项运动隐藏着诸多网红基因，，，它的潜能甚至还并未完全爆发。。。。。

《中国企业家》见习记者 李晓天

记者 马吉英

见习编辑｜张昊编辑｜马吉英

图片泉源｜视觉中国

赵芳第一次走进HYROX赛场的时间，，，以为自己走错了门。。。。。

她原来是被朋侪硬拉来的，，，想着“看看就好”。。。。。效果一进场，，，重大的音响声浪直接拍了过来——DJ台就在赛道旁边，，，低音炮震得地面发颤。。。。。数千人挤在一个重大的室内场馆里，，，空气中混杂着橡胶地垫和汗液的味道。。。。。有人在热身区喊叫，，，有人在跟队友互拍肩膀，，，尚有人蹲在角落系鞋带，，，嘴里念念有词。。。。。

“我其时心想这确定不是哪个电音节，，，走错片场了？？？”赵芳告诉《中国企业家》。。。。。

通过先容，，，她很快就明确了规则。。。。。HYROX，，，Hybrid Fitness Race的缩写，，，翻译成中文叫混淆健身竞速赛——跑1公里，，，接着做一个功效性训练项目，，，再跑1公里，，，再做一个项目，，，循环8次。。。。；；；┗⑼蒲┣痢⒗┣痢⒉ū忍丁⒒⑴┟裥凶摺⒏褐厣炒蕉住⒁┣蛲吨馈8个项目下来，，，相当于跑了8公里，，，外加做了一整套实力训练。。。。。有网友给它起了个外号：把跑步当逗号用的角逐。。。。。

赵芳加入的是四人接力赛。。。。。推雪橇的时间，，，她手臂酸到颤抖，，，旁边有个女孩冲她喊：别停，，，尚有30秒。。。。。她也不知道那30秒是怎么熬过来的，，，但完赛那一刻，，，四个人抱在一起尖叫，，，她说自己找回了“学生时代运动会的感受”。。。。。

当下，，，一波跟她类似的人，，，正以惊人的速率涌入这项运动。。。。。

小红书上，，，HYROX话题浏览量凌驾1.3亿，，，抖音上相关话题播放量靠近5亿。。。。。翻开社交媒体，，，不乏健身喜欢者们在红色配景墙前拍的照片——肌肉线条、汗水、笑容，，，以及一个重大的完赛奖牌。。。。。HYROX中国区总司理袁放说：“它正在逐渐破圈。。。。。”

但也不是所有人都买账。。。。。

娱乐明星姜思达在小红书上发了段话，，，说这项运动给他的感受是“苏醒的苦力”：“运动改变了我的夸奖机制，，，竞赛眼前我看到了自己是什么样的人。。。。。”谈论区有人奚落“和工地搬砖的区别在于一个要花钱一个能挣钱”，，，尚有人直接给它定了性：“今世农活”“中产新苦役”。。。。。

很难用一句话说清晰HYROX究竟是什么。。。。。对参赛者来说，，，它是自律的证实，，，是社交钱币，，，是一种奇异的情绪价值。。。。。对旁观者来说，，，它就是一群人花600多元报名费跑来“受罪”。。。。。

但它确实火了。。。。。2024年11月，，，HYROX中海内地首站落地北京，，，参赛人数缺乏1700人。。。。。而到了2026年5月的上海站，，，这个数字首次突破了1万。。。。。

在不少业内人士看来，，，这项看似“找虐”的运动隐藏着诸多网红基因，，，它的潜能甚至还并未完全爆发。。。。。

2017年，，，前德国曲棍球奥运冠军Moritz Furste，，，联手几个合资人搞了一场实验。。。。。他们想给全球健身人群制造一个“标准化”的竞技舞台——不是只有专业运发动才加入，，，而是任何一个认真健身的人都能报名、完赛、获得效果的项目。。。。。Moritz自己就是健身房的重度用户，，，他太相识那群泡在健身房的人想要什么：一个能发朋侪圈、跟别人分享的成绩。。。。。

2018年，，，第一场HYROX赛事“冷冷清清”地在德国汉堡举行——650人加入，，，没有直播，，，没有大牌赞助，，，场馆里连空调都没开足。。。。。

但这个模式被一家公司看中了。。。。。2019年，，，盈方体育（Infront）对HYROX举行了战略投资，，，盈方是全球体育营销领域的老牌玩家，，，手握大宗赛事资源和渠道网络，，，这笔钱让HYROX从“角落”里走了出来。。。。。

2021年，，，HYROX伦敦站重启，，，有600人报名。。。。。4年后，，，也就是2025年底的伦敦站，，，参赛人数飙到了3.4万。。。。。2022年的香港首站只有700人参赛，，，到2026年，，，该站角逐三天涌入的人数凌驾1.9万，，，4年翻了27倍。。。。。

袁放就是在这股浪潮中被卷进来的。。。。。

“2023年10月，，，我第一次去新加坡站，，，已经四五千人了。。。。。其时发了几个小红书说这个赛事真火，，，只有五个点赞。。。。。”袁放回忆道。。。。。年底他正式接手HYROX中国区的事情，，，那时在小红书上翻几十页，，，只能看到五六篇帖子。。。。。他还跑到健身房问教练和学员，，，“10个或许有8个没听说过”。。。。。

2024年头，，，HYROX最先在中国市场推广，，，第一年极其艰难。。。。。团队跑去跟健身房谈相助、授权、开课，，，经常发明开一堂课只有两个人来上课。。。。。袁放说：“一般健身房团课满四个人才华开课，，，两个人？？？连电费都挣不回来。。。。。”

不过，，，这项运动在全球的起势，，，也让中国市场的转折点很快泛起。。。。。2024年，，，HYROX与北京一家健身房联合推出中海内地首站角逐，，，有1600多人参赛。。。。。“起步已经比中国香港和伦敦高了。。。。。”袁放说，，，那场角逐事后，，，感受“完全纷歧样了”。。。。。

夏雨记得那场北京站的每一个细节。。。。。他之前是田径运发动，，，厥后转型做了HYROX官方教练，，，也是首批加入中国赛事的从业者之一。。。。。

“一进场我就傻了。。。。。”夏雨说，，，“你知道那种室内演唱会的感受吗？？？灯光、音响、DJ，，，全场乌泱泱全是人。。。。。但这不是演唱会，，，这是体育角逐。。。。。运发动和观众之间完全没有距离，，，选手跑过身边的时间，，，你能闻到他们身上的汗味，，，能闻声喘气的声音。。。。。”

那种陶醉感是古板体育赛事很难给到的——马拉松在户外，，，选手跑过，，，观众连脸都看不清；；；CrossFit（混淆健身）的场馆赛规模太小，，，气氛上不来；；；足球、篮球等古板体育项目，，，赛场体验已良久没有转变……HYROX卡在了一个奇异的位置：足够大，，，大到能填满一个展览馆；；；又足够近，，，近到选手和观众在统一个屋檐下呼吸。。。。。

这种体验一旦上瘾，，，很难戒掉。。。。。

北京站报名开放缺乏10分钟，，，“早鸟”名额就被抢空。。。。。上海站观众票原价60元，，，被黄牛炒到400元到500元。。。。。官方数据显示，，，HYROX的完赛率靠近98%——这意味着险些所有买票进来的人都能敲到那面完赛的锣，，，你花的600多元报名费，，，完全不会吊水漂。。。。。

HYROX靠什么赚钱？？？着实这个问题拆开来看，，，谜底并不重大。。。。。

据《福布斯》报道，，，Moritz预计HYROX去年在全球的营收约1.3亿美元，，，2026年有望突破2.2亿美元。。。。。

最直接、最大头的收入虽然是报名费，，，也就是门票。。。。。上海站单人组报名费638元到699元，，，双人组1199元到1309元，，，四人接力1488元到1649元，，，观众票50元到60元。。。。。按过万的参赛人数算，，，单场门票收入至少600万元。。。。。

赞助商是另一块大蛋糕。。。。。彪马从2018年起就是HYROX的全球相助同伴，，，别的尚有运动营养品牌Myprotein、智能衣着品牌Amazfit等。。。。。进入中国市场后，，，品牌矩阵迅速扩张——众安包管、Beats、凯悦旅馆、红牛、滴滴，，，累计约20个品牌漫衍在差别赞助商层级。。。。。角逐现场，，，选手身上贴满了品牌Logo，，，用他们的话说，，，“一个个健美的肉体似乎行走的广告牌”。。。。。

健身房授权是HYROX更“隐秘”的收入泉源。。。。。相助健身房每年要交1500美元授权费，，，HYROX提供标准化训练课程和官方认证。。。。。在澳大利亚，，，已有凌驾1400家健身房加入该妄想。。。。。阻止2026年4月，，，海内市场也突破了400家，，，袁放以为这一块营业在未来的占比会越来越高。。。。。

尚有零售周边，，，包括完赛T恤、运动包、帽子、饰品，，，以及一项奇异的收入——官方摄影师照片，，，120元一张，，，214元全套。。。。。赛后精修图会发到选手邮箱里，，，可以直接拿来发朋侪圈。。。。。

但这远不止HYROX商业设计的所有。。。。。

“9辆卡车，，，36到48小时，，，可以在任何都会搭建起一场数千人加入的赛事。。。。。”这是Moritz对外重复强调的数据。。。。。轻资产、可复制、全球化——统一个赛道，，，统一套器械，，，统一个规则，，，从上海搬到柏林，，，只需要换一批人。。。。。有业内人士估算，，，有1500人参赛，，，单场即可盈利。。。。。

中国市场还获得了资源机构的关注。。。。。据果真新闻，，，博裕资源完成了对HYROX中国区的首轮战略投资，，，金额在数万万元级别，，，主要用于场馆加盟系统搭建和本土运营团队建设。。。。。

不过，，，也有业内人士持保存态度。。。。。

麦克在上海健身行业干了8年，，，做过健身房运营，，，现在是一家健身内容平台的首创人，，，他提出了“社交钱币汇率”的理论。。。。。

“每一种社交钱币都有汇率。。。。。”麦克说，，，“飞盘刚火的时间，，，你发一张飞盘照片到朋侪圈，，，能兑换到的关注和点赞是最高的，，，由于稀缺，，，露营也一样。。。。。但比及所有人都在发飞盘、露营照片的时间，，，这个‘钱币’就通货膨胀了，，，汇率就跌了。。。。。而HYROX现在正处在汇率最高的阶段。。。。。”

不过在他看来，，，飞盘的通货膨胀速率太快了，，，由于险些没有门槛，，，也不需要准备周期，，，“跟风的人多了，，，降温也就快了。。。。。HYROX至少尚有个备赛的门槛挡在那里，，，不是所有人都能够或者愿意花三个月时间去准备一场角逐。。。。。”

袁放显然也想过这个问题，，，他提到了“生态系统”的看法：“若是有一天HYROX没了，，，对所有人都是损失，，，以是我们需要配合把这个IP做起来。。。。。”

“CrossFit是闭卷考，，，你不知道明天角逐会考什么。。。。。HYROX是开卷考试，，，你知道每一道题是什么。。。。。”袁放云云总结HYROX爆火的原因。。。。。

另一位教练赵宇豪说得越发直接：“健美、选美这些角逐都有主观评价，，，裁判的审美会影响效果。。。。。但HYROX站在这种不确定性的反面——项目牢靠，，，以完赛时间为依据，，，一切以运动能力为标准。。。。。”

赵芳的队友虞潇潇第一次报名时闹了个笑话：她以为HYROX一共只用跑1公里，，，报名后才知道那只是一次循环，，，总共要跑8公里。。。。。

“我其时就被吓退了，，，一直在焦虑要不要退赛。。。。。”她最终照旧去了。。。。。训练第一个月，，，1000米滑雪机她用了5分20秒，，，划完后心率爆炸，，，原地喘了3分钟才缓过来。。。。。练了半个月后，，，这个数字提升到了4分30秒。。。。。

“8公里有7公里都在抽筋。。。。。”这是吴虎对自己第一次参赛的形貌。。。。。他一直有健身习惯，，，以为这个角逐“不难，，，试一试”。。。。。效果上了赛道才知道，，，平时练实力和角逐状态下一连输出完全是两码事，，，但他咬着牙完赛了。。。。。他从2025年11月最先系统备赛，，，每周训练10到15个小时，，，到现在已经加入了3站共6场角逐。。。。。

几位受访者都对记者提到“目的感”的主要性，，，这恰恰是健身最焦点的部分。。。。。在古板健身房里，，，目的要靠定制，，，没有统一的标准，，，而HYROX创立了这样一个标准。。。。。

夏雨对此深有体会。。。。。“越是高压职业的人越需要运动释放，，，并且是‘虐’的运动释放。。。。。”他说，，，“你白天被老板骂、被甲方催、被KPI追，，，憋了一肚子火。。。。。到了晚上，，，你来到健身房，，，推一个比自己还重的雪橇，，，那种释放感挺上头的。。。。。”

赵芳的队友是三个平时一起健身的朋侪。。。。。角逐前一天晚上，，，四个人在群里主要到相互发语音打气。。。。。完赛后，，，她们在场馆门口的红色配景墙前拍了至少50张照片。。。。。

“最最先以为HYROX是很高端的运动，，，效果发明就是推雪橇、拎壶铃，，，像是花600块钱来工地搬砖。。。。。”赵芳笑着说，，，“但说真话挺爽的。。。。。”

网红运动每年都在换，，，飞盘已经降温了，，，露营也不再是顶流，，，HYROX呢？？？

看起来标准化赛制让它在全球复制得很容易——全球80多个都会的赛事网络、上万家相助健身房、从PUMA到滴滴的品牌同盟，，，这些加起来组成了一道不浅的护城河。。。。。

但再好的模式也有新鲜感逾期的那一天，，，还年轻的HYROX远未到自己的大考时刻。。。。。

继一年前赵心童成为首位中国天下冠军创立历史后，，，吴宜泽紧随其脚步，，，捧起世锦赛冠军奖杯。。。。。这次夺冠是中国选手首次连任斯诺克世锦赛冠军。。。。。